CLOSE
ryggsmerter mellom skulderbladene: årsaker og behandling
Ryggsmerter mellom skulderbladene
Smerter i noen del av kroppen er ikke normalt. Du bør ikke utsette et besøk hos en spesialist hvis de er av kontinuerlig og lang art. Diagnosen skyldes i stor grad smertefokus. Hvis det oppstår smerter mellom skulderbladene, blir det ganske problematisk å etablere den eksakte årsaken. Det kan ta ganske lang tid før legen bestemmer at det har oppstått en sykdom. Smert
Fransk benkpress: ytelsesteknikk, anbefalinger
Fransk benkpress
Til tross for navnet er den franske benkpress ikke i det hele tatt en benkpress i betydningen ordet vi er vant til. I denne øvelsen er det lagt vekt på å forlenge armene ved å bruke relativt små vekter, som bestemmer dens viktigste effekter, som er å forme de nedre triceps, og deretter øke størrelsen. Her fu
Lee Haneys trang: en teknikk for å utføre hvilke muskler som fungerer
Leter etter Lee Haney
Så snart denne øvelsen ikke blir kalt - både bøyning med vektstang bak ryggen, og “bare biceps i låret kammet”, og på forskjellige måter. Faktisk, hvis du ser at atleten har ryggen til Smith-baren, og drar ham opp, utfører han trekningen til Lee Haney, og sliter med det hengende bakdeltaet. Dette segm
Trenger dødløfter kroppsbygging?  skade, økt midje
Trenger dødløfter kroppsbygging?
Det er tre hoveddisipliner innen styrkeløft, blant hvilke deadlift inntar et spesielt sted. Denne grunnleggende øvelsen er designet for å utvikle og styrke ryggen. Implementeringen av dette lar deg bruke absolutt alle muskelgrupper, og ikke bare ryggdyrene. Denne øvelsen er bra for styrkeløftere, men det er mye debatt om det er nødvendig å inkludere den i treningsprogrammet for kroppsbyggere. Noen
kalistenika: program for nybegynnere, øvelser for menn
Kalistenika
Kalistenika er en øvelse med din egen kroppsvekt. “Turnichki”, “trening”, “ghetto-trening” og til og med “fengselsopplæring” - dette er andre navn på kalistheniker. For å bygge en kraftig rygg, brukes en horisontal stang her, benene blir trent av å hoppe, knebøy på det ene beinet, og lunges i forskjellige varianter, armer og bryst - push-ups på stenger og forskjellige triks. Kalistenika begynte so
Redaksjonens
none, June 2020
Kaloritabell - egg
Kaloritabellen presenterer produkter som: egg. Alle data er angitt per 100 gram produkt. produkt vann proteiner fett karbohydrater kcal Kyllingegg 74 12.7 11.5 0.7 157 Eggepulver 6.8 45 37.3 7.1 542 Tørt protein 12.1 73, 3 1.8 7 336 Tørr eggeplomme 5.4 34.2 52.2 4.4 623 Vaktelegg 73, 3 11.9 13.1 0.6
Populære Innlegg
none, June 2020
Pølse kyllingbryst
Kyllinghvitt kjøtt er et nyttig produkt for en diettmeny som tar sikte på å redusere kroppsfett samtidig som muskelfibre bevares. Brystet blir spesielt verdsatt. Den er rik på protein og har en lav energiverdi. Kaloriinnholdet i 100 g bryst varierer fra 113-150 kcal. Det nøyaktige antallet avhenger av kokemetoden. Det