Kreatin av Ostrovit

Kreatinkompleks "Kreatin" øker styrkepotensialet og stimulerer idrettsutøverens vektøkning. Produktet er produsert av det polske selskapet Ostrovit. Det tas utelukkende under muskelbygging. De aktive komponentene i komplekset er ren kreatinmonohydrat og taurin. Det siste lar deg øke intensiteten på trening og beskytte muskelfibre mot kataboliske prosesser. Således øker tilsetningen av taurin til sammensetningen av produktet betydelig dens effektivitet.

innhold

  • 1 Effekter fra resepsjonen
  • 2 Sammensetning
  • 3 Hvordan ta kreatin av Ostrovit
  • 4 anmeldelser

Mottakseffekter

Bruken av denne sportsnæringen lar deg oppnå følgende positive resultater:

  • økning i muskelvolum og økning i styrkepotensiale;
  • øke anaerob utholdenhet og ytelse under idretter;
  • undertrykkelse av katabolske prosesser.

Den negative konsekvensen av å ta dette komplekset er at det holder på væske i kroppen. Dette påvirker ikke trivsel og helse. Overflødig vann forlater kroppen etter å ha fullført løpet av å ta kreatinkomplekset.

struktur

Hver porsjon kreatintilskudd er 2, 5 gram. Den inneholder:

  • kreatinmonohydrat —2, 47 eller 2, 28 g;
  • taurin - 25 mg;
  • Vitamin B6 - 2, 5 mg.

Forskjellen i mengden kreatinmonohydrat skyldes hvilket kompleks de skaffer seg - smakløst eller smakfullt. I den første, mer aktive aktive ingrediensen, og i den andre utførelsen mindre. Forskjellen på 0, 19 g utgjør tilleggskomponenter. Sitronsyre, smaker, søtstoffer tilsettes komplekset med smak.

Hvordan ta kreatin fra Ostrovit

Spesialister fra produsenten av Creatine-komplekset anbefaler å konsumere to porsjoner av dette tillegget per dag. Stoffet blir oppløst enten i vanlig vann eller i en hvilken som helst juice. Nok 100-150 ml væske. Det er best å drikke kreatin om morgenen og deretter etter treningen. Du skal ikke gi fra deg den andre delen på dagene fri fra idrett.

For å øke stoffets effektivitet tas det i forbindelse med akselererende kosttilskudd. Ostrovit-eksperter anbefaler at idrettsutøvere kombinerer Creatine med:

  • myseprotein som hjelper med å få muskelmasse, for eksempel tilsetningen av WPC 80;
  • med aminosyrer som akselererer utvinningsprosesser etter trening og undertrykker katabolisme, for eksempel BCAA 8: 1: 1 eller 2: 1: 1.

Den optimale varigheten av kurset er fra 1 til 1, 5 måneder, det vil si 4-6 uker. Så kommer en pause. Det er idrettsutøvere som tar dette komplekset med jevne mellomrom, siden det ikke gir noen bivirkninger, med unntak av vannretensjon. Fordelen med denne tilnærmingen er konstant stimulering av muskelmasseøkning og en økning i styrkeindikatorer, og derfor utholdenhet.

anmeldelser

I online sportsnæringsbutikker, på tematiske nettsteder og fora, er det mange anmeldelser om det aktuelle kreatinkomplekset. Idrettsutøvere er generelt fornøyde med resultatene. De bemerker den gode kompatibiliteten til taurin med kreatinmonohydrat, som gjør det mulig å stimulere masseøkning og øke styrkepotensialet.

Den mest populære blant kroppsbyggere er den smakløse versjonen av dette komplekset. Dette forklares med ønsket om å få mer ren kreatinmonohydrat. For å gi dette alternativet tillater smakstilsetningsstoffer forskjellige juice. Å ta en variant med smak er risikabelt nok. Hun liker kanskje ikke det og å drikke slik sportsernæring vil være ganske ubehagelig.