CLOSE
diabetesforebygging, hvordan du kan unngå diabetes, 13 måter
Slik unngår du diabetes, 13 måter
Diabetes rammer millioner av mennesker over hele verden. Uten riktig behandling kan denne kroniske sykdommen føre til forskjellige hjertepatologier, nyresvikt og synstap. Dette får mange til å undre seg over hvordan de skal minimere risikoen for å utvikle diabetes. Forebygging er den beste måten å opprettholde både din egen helse og dine kjære. Dette
smalt grep benkpress: en teknikk for å utføre hvilke muskler som fungerer
Smal gripebenkpress
Den smale grepsbenkpressen brukes i kroppsbygging og styrkeløft for å trene triceps. Det er også mer krevende for det fremre deltaet, og er ikke indikert for de som har en aktiv skade på skulderleddet. Mange mennesker klemmer smalt og middels grep enda mer enn bredt, 81 cm. Dette skyldes overvekt av triceps. De
benkpress bak hodet: teknikken for å utføre sittende og stående, feil
Benkpress
Å pumpe skuldre er en vanskelig oppgave. Mange trykker på hærbenken og får ikke resultatet, siden frontdeltaet tar mesteparten av belastningen. Hvis du trykker bakfra hodet, vil de midterste buntene ta mesteparten av arbeidet. Men denne variasjonen i bevegelse er teknisk sammensatt. Treningstrenere skriver at det faktisk er umulig å gjøre det. Er d
vi bygger biceps "i henhold til oppskriften" av Arnold Schwarzenegger
Bygg reseptbelagte biceps av Arnold Schwarzenegger
Tidene endres, og med dem gjennomgår endringer og kriterier for å vurdere visse prestasjoner, noe som tydelig kan sees på utviklingen av kroppsbyggingsstandarder. Likevel er det på dette området en klassiker som ikke har mistet sin reelle relevans i moderne tid. Vi snakker generelt om armene og spesielt om biceps av Arnold Schwarzenegger. Der
hvordan pumpe opp en trapes, de beste øvelsene for en trapes
Beste trapeziusøvelser
Den profesjonelle kroppsbyggeren Joni Jackson utviklet bevisst ikke trapeziusmusklene. Som tenåring utførte han ganske enkelt ekstra skuldre på slutten av hver treningsøkt. Som et resultat fikk han en enestående trapes, som han fikk sin popularitet for. Tross alt er disse musklene virkelig med på å oppnå et imponerende utseende. Derett
Redaksjonens
xtremefitnessweb.com
Benkpress shvung
Benkpress vektstang er en kompleks øvelse som kom til oss fra vektløfting. I motsetning til rykk og rykk, er den tilgjengelig for alle som kan presse stangen opp med strake armer. Benkpress er stigningen opp fra skuldernivå med en benkpress. Schwung utføres fra skuldrenivået, idrettsutøveren inkluderer bena i arbeidet, i motsetning til vanlig benkpress. På g
Populære Innlegg
xtremefitnessweb.com
Protein Atlant 80
Atlant 80 er et protein fra hviterussisk produksjon, preget av lave kostnader og lav kvalitet i sportsnæringsmarkedet. I dag er det mange idrettsutøvere som er involvert i kraftsport, og forstår at kosttilskudd av høy kvalitet utelukkende lages i utlandet - i Amerika og i Europa, hvor de kontrollerer produksjonen av matprodukter på en passende måte. Atla